狂飙武学功力训练之——虎刨功

史老师手机号：15051101612

史老师指导QQ号594891664

狂飙教材
配套教材一本，
教学光碟六张。
函授价180元。

无敌崩拳
教学光碟三张，
修炼指导一份。
函授价180元。

狂飙短棍
配套教材一本，
教学光碟三张。
函授价180元。

面授详情
学看得见的功夫
让学费交得放心
点此看教学大纲

狂飙短刀
教学光碟三张，
修炼指导一份。
函授价180元。

8当前位置：首页 >> 狂飙课堂 >> 视频讲座

狂飙武学功力训练之——虎刨功

发表日期:2010-02-02 12:38:23 作者:zgkbw 本页面已被访问608次

狂飙武学功力训练之——虎刨功

    视频在页面底端

    以下文字、功法介绍为狂飚最坚实的推广者“重剑无锋”兄弟所写

    有很多朋友对狂飙武学独特的功力训练很感兴趣，今天介绍给大家的是狂飙武学功力

训练中的“虎刨功”功法。

    虎刨，顾名思义，就是模仿猛虎刨抓地面的内在神意的动作（不过人体区别于普通动

物，所以模仿的只是内在的神意，对于外形，肯定是无法一样的。也没有必要一样，我们

练习的是功法，而非象形拳）。虎刨功对增进臂、肋、背的连通强劲十分高效；将上半身

与腿、胯的连通状态进行初步的训练。能快速提升双臂松沉抛打鞭抽劲力。极大增强拳法

发力的质量！

    虎刨功的练习，要注意腰部不可以下塌，要微微拱起，就仿佛一座拱桥，要充实饱

满，使上半身与腰胯腿部连成一个整体。因为虎刨功的训练，不仅仅只是练习臂力，同时

还练习了整体状态的连通功能。

    练习过程中，始终强调腰胯背不能下塌、手掌要撑开、五指、掌心手腕要有坚韧弹

性，要整体同动。拱腰、掌撑、指崩、腕弹。这些细节要求非常关键。运动时，还要注意

手臂一定要与身体连通，要使手臂的抛动带动身体的背阔大筋以及胯部。这样在以后的抛

打式发力中，你的力量才可以成倍的向上翻。

    虎刨功的练习，确切来说，是比较累的，但是必须不折不扣地完成！

    虎刨功的训练直接于拳法发力息息相关。虎刨功实力增强，可以有效地将拳法劲力增

加，尤其是直拳以及劈打。

    虎刨功的训练现在武馆的面授要求连续做24个为初级达标（一去一回为一次），在以

前史文灼老师要求学生最少能做到100个。但是大批的学生中只有少数的几个人达到了100

的要求，也有超过100的次数标准的。但是几乎90%的学生都无法达到，一般仅仅只是做了

七八个就无力继续支撑了，能连续做到12次的也不是很多。

    所以史文灼老师给大家制定了“连续24个为初级达标”的标准，请注意：24个只是初

级达标，不要以为自己可以做24个就很了不起了，这是远远不够的。距离真正的实力高

手、强手还有一段距离。需要你坚持不懈的努力练习，尽量隔天努力增加一个，但必须注

意动作要求！不能仅仅为了追求数量而忽视动作质量，那样的数量增加是没有丝毫意义

的！

[打印本页][关闭窗口]